寝すぎて腰が痛い！ 疲れているし、少しでも長く眠った方が身体にはいいのではないか、 元気を取り戻してくれるのではないかと思いますよね。 ところが、寝過ぎはちっともいいことありません。 寝過ぎは寝不足以上に身体に大きな負担をかけ...

ダイエット法は山ほどあります。 でも、あれこれ試しては、誘惑に負けて挫折していませんか？ スッキリ軽い動きをしたいのに疲労感が残るのは、体重オーバーのせいではないかと、漠然と感じているのに、どう行動していいか、分からなくなって...

リンゴを毎日食事の一品に加えるようになってから、スゴイことをみつけました。 なんと、便秘が治ったんです。 焼きリンゴで便秘が治る！ 以前の私は、やや便秘がちで、お通じは2日に1回というペースでした。 それが、焼きリンゴを食べる...

お気に入りのスニーカーのサイズが無くなった！ 今まで22.0cmのスニーカーを履いていました。 ところが、お気に入りのレディススニーカーサイズは22.5cm～25.5cmからに変更されていたのです。 22.0cmサイズがあるの...