美容と健康

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豆腐が主食のダイエット夕食

ダイエット法は山ほどあります。 でも、あれこれ試しては、誘惑に負けて挫折していませんか? スッキリ軽い動きをしたいのに疲労感が残るのは、体重オーバーのせいではないかと、漠然と感じているのに、どう行動していいか、分からなくなって...

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リンゴ生食で胸焼けスッキリ!

リンゴは青果売り場でよく見かける果物です。 そして、聞こえてくるのはその効能。 リンゴは肥満、高脂血症、糖尿病、さらに高血圧が改善され、メタボリックシンドロームの予防にも有効と考えられています。 ある日、こんなお話が耳に入りま...

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焼きリンゴで便秘が治る!

リンゴを毎日食事の一品に加えるようになってから、スゴイことをみつけました。 なんと、便秘が治ったんです。 焼きリンゴで便秘が治る! 以前の私は、やや便秘がちで、お通じは2日に1回というペースでした。 それが、焼きリンゴを食べる...

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リンゴの皮酢でダイエット!

やせたい! アラフォー世代になってから、ダイエットは切実なテーマとなっていました。 30代までは、体重が50kgを超えたことはありませんでした。 それがデスクワークに変わってから、少しずつ体重が増えてきたのです。 今まで着てい...

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しゃっくりを止める方法

しゃっくりが突然始まった。 早く止めたいけれど、なかなか止まらない。 会話をしていたら、いきなり「しゃっくり」、早く止めたい! しゃっくりを止めたいけど止まらない・・会食中では、お笑いごとじゃなくなります。 あなたは困ったこと...

nemui

睡眠不足と過睡眠が糖尿病になる

睡眠不足で糖尿病になるという話もびっくりなのに、寝すぎても糖尿病になるかもしれないなんて! あなたはご存知ですか? 糖尿病宣告が突然来るかもしれないことを・・ 糖尿病予告の手紙が健保組合から届きました 定期検診を終えて半年ほど...

冷え性は何が原因なの?

冷え性は何が原因なの?

冷え性で指先が氷のように冷たいです。 夏はエアコンで冷え、冬は外に出るだけで寒くて身体が丸まっています。 冷え性は何が原因でなるの? 根本的な原因を探ってみました。 あなたの生活は下記のようになっていませんか? 冷え性になる5...

冷え性対策にドライヤーを使います!

冷え性対策にドライヤーを使います!

冷え性の手足をぽかぽかにする方法をみつけました! 冷え性を感じる足先の冷え。 ジンジンと痛くなるほど、本当に冷えきってしまった冷たい足先を手指で押さえていませんか? 靴下を履いても足が温まらない・・・ 最近は冬だけでなく、夏は...

ふくらはぎモミモミ

ふくらはぎモミモミで健康!こむらがえりしなくなる

金スマで紹介されたふくらはぎ健康法はこむらがえりしなくなります。 ふくらはぎと言えば不安なのはこむらがえりです。 ふくらはぎを足首から上に向かって1分ぐらいもんでみてね。 たった1分なのに、早くも体がポカポカしてきませんか? ...

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